第8個，一個有人試圖舉出這個例子，作為一個反例啊，說日本有個試驗試驗組織20位健康的這個日本女性啊，美人呢，每天服用10克的膠原蛋白水解產物，再加上維生素c，對照組呢19人服用安慰劑這個安慰劑的是400毫克的維生素c。 最后發現實驗組也就是吃這個膠原蛋白水解產物的，加上維生素c的這個女性的皮膚吸水能力逐漸上升不過，相對于對照組統計學差異不夠顯著，所以在那買不靠譜，哎呦，實際上這件事情我認為應該從另外。角度來解讀這個實驗的結果就是實驗證明就是那5%c都能夠提升皮膚的水分含量，相對于不吃任何東西的人來說是吧？而且400毫克維生素c是一個很大的劑量，對年輕的代謝旺盛的女性來說，補充維生素c可以起到促進膠原蛋白合成的效果。 對大人來說，我們不是要做一個選擇，而是全都要。另外再次談到年齡的問題，因為他選擇的是健康的日本的這個年輕女性是吧，因為皮膚中的膠原蛋白含量不可能無限的上升，因此如果受術者自身并不是那么缺。那就在那買的話，那你吃點再買，很顯然你可能覺得很美味，但是呢，對于皮膚的作用不是那么顯著，這是可以理解的。解決問題，喝膠原蛋白，喝出了子宮肌瘤，啊這有有人在網上說我一個熟識的婦科主任告訴我。 不要吃膠原蛋白，因為吃膠原蛋白它會吃出這個子宮肌瘤。問題在于，學術界對子宮肌瘤的發生原因還不清楚呢，憑什么就能把它歸因于在那買呢？吃豬蹄骨頭湯千百年，人類得子宮肌瘤。有可能也有千百年，但是人類也吃了米飯千百年，你怎么說這人吃了米飯，所以導致她得了幾個子宮肌瘤呢？你喝水天天都在喝，是不是喝水導致了子宮肌瘤呢？對不對？所以這種錯誤的歸因，另外必須指明一點，膠原蛋白，美國，歐盟，德國。 相關機構啊，這個歐盟的話，這個歐盟委員會啊，確認她是安全的，他的這個等級呢，公認安全。簡稱Grace generally recognized that safe。被子就是中國這個時食藥局，食品藥品監督管理局，把這個膠原蛋白安全到什么程度呢，就把他歸為普通食品原料，什么叫普通食品原料也就是不分年齡，不分性別，不分你的身體狀況，你可以像大米和小麥一樣。 去隨意的吃它，沒有特殊的任何的這個禁忌或者限制，我們千百年來的實踐也證明吃豬蹄雞爪子啊，喝骨頭湯都是安全的，我們活的很好甚至活得更好，第10個，這個問題，膠原蛋白的作用都是雌激素。真相是，這是一種無中生有的說法啊，首先第一就是那個不是雌激素，前面所有描述的研究都是用的膠原蛋白和膠原蛋白肽，而不用吃激素。第二，這種說法沒有任何的根據啊，就是沒有任何的檢測報告或者調查結果來證實這種觀點。 那么20這個，第3年的時候就是因為膠原蛋白的風波鬧得很大呀，，這個國家藥監局專門抽檢了市面上的膠原蛋白的產品檢測的結果是沒有發現有哪個產品當中含有雌激素啊，那么這里要說明的1點呢，就是有一些產品呢。針對是絕經后或者是雌激素水平比較低而造成衰老這種女性是吧，大家都知道前面啊，前面我們講了一個這個日本的研究，那絕經后的婦女因為雌激素水平降低，所以的話呢，雌激素替代療法是抗衰老的一個很重要的途徑，那么有一些配方里面呢，它就采用了來。 是植物的黃酮類，特別是來自于大豆的這個叫異黃酮啊來起到一定的補償作用，這類的叫做植物的類雌激素，它的作用呢相對雌激素來說是非常微弱的，同時呢又有很好的抗氧化作用啊，它可以促進膠原蛋白，這個合成同時呢能夠。改善更年期的綜合癥啊，所以有些產品添加了一些植物提取的這個，比如說來自于葛根或者是大豆的類黃酮成分，這是合法的，當然也需要看每個人是不是適合對吧。但那個太貴。勞斯萊斯。 太貴了，我買不起是吧？共焦顯微鏡也很貴，我也買不起，200萬一臺，所以跟你要錢已經沒有用是嗎？阿嬌那個太貴那不是他的錯那是我的錯。所以這完全是什么？他就是扣帽子是吧，你們價錢貴的東西很多啊，說房子是不是，我現在演講的這塊地方，房子是8萬塊錢一平米。不能說明房子沒有用，只能說明我太窮，那么對膠原蛋白。 20年的話呢，貴不是問題啊，貴不能說明它沒有效果是吧？那么我們如果嫌這個膠囊貴我們可以喝飲料，如果嫌飲料貴我們可以充分啊，如果想反饋我們可以吃豬蹄兒，豬蹄兒現在也很貴，我喝點糊涂湯總可以吧，雞爪子總行吧，是不是，所以有很多種方法去解決這個問題。嫌貴又懶得動手，難道吐槽可以讓皮膚中的膠原蛋白增加嗎？不行，第3個問題，商家利益相關啊，所謂就比如這些研究啊什么的，有一些有一些研究是商家做的研究啊，就比如說一些公司的研發中心和一些大學合作，或者怎樣他們做的研究。 所以叫做利益相關不可信。我也想說，如果說這個說法成立的話，那么世界上所有的藥物都不可信，因為所有的藥物都是藥廠生產的，所有的藥廠都是商業機構，所以如果按照這種邏輯。 整個社會都是由商業推動前進的，沒有商業就沒有就業，沒有稅收，沒有消費就沒有我們的生存，所以商業不是罪惡，雖然有人說商業是最大的，慈善是吧，這句話不一定成立。但顯然商業不是一個罪惡，它是人類社會，人類現代社會，一個最基礎的構成環節，所以如果商業是罪惡，那么藥廠就是罪無可恕是吧？不是的啊，那么全球的。 科學研究，都鼓勵產學研的結合，讓研究成果轉化為生產力，所以如果沒有商業的話，請問誰去推動那些科研成果轉化成生產力，又何來科技成為第一生產力？所以這種邏輯一邊指責研究機構的成果。沒有實際意義，比如說大學或者研究所做出來的發糕分子高高影響因素因子的這些論文沒有什么實際意義，科研成果躺在柜子里面睡大覺，束之高閣，一邊又指責商業資金支持的研究不可信，請問是精分了嗎？ 人類歷史上所有偉大的發明創造，都最終轉化成了可用的產品或者服務，改變了人類生活和社會的運行方式。從汽車啊，從蒸汽機到飛機，火車計算機。我能例外。最近有兩篇綜述。這個圖呢，截下來了。注意啊，這是結論，我給大家讀一下，關于膠原蛋白對皮膚美容的作用。 All that can be easily absorb into humans, 蛋白是一種蛋白質，它可以被輕易的吸收入血，it is safe and highly demanded. And then you to see the industry due to its benefits on the skin and buy all pass, 由于良好的生物。相關生物相容性和它對皮膚的各種好處，那么也有良好的安全性，它在營養這個補充劑工業來說是非常的這個需求量是非常大。They were there were plenty of reports有足夠多的報告providing evidence提供了。 That all in addition of college in the license promote the groups of five less and stimulate the production of new cars in one of new card type one in the darkness, 有足夠多的研究報告提供證據表明口服吸收的膠原蛋白的水解產物可以促進。成纖維細胞的生長，并且刺激新的一型膠原的產生在正片里 and make the sky is most of soft and provides enhance public, 它可以讓皮膚更加的光滑柔軟并且提升皮膚的這種紋理。 OK，我把紅線畫到這里了，后面我就不讀了，這篇文章是發表在2020年2020年啊，今年剛發表的，在prc的這個雜志上，另外一篇綜述也是新近發表的 the journal of COS metic.啊，它是一篇綜述，總結了過去若干年以來關于膠原蛋白口服對皮膚的影響的文章啊，這些研究做了綜述。結論是all of the included studies reported the benefits of facts of causing simply men tation and aging parameters。 In both health and on how the subject without any in consistent這個結論是非常非常重量級的一個肯定的語氣，所有本綜述所納入的研究都報告了，口服膠原蛋白補充劑對皮膚老化。指標改善的這個好處，不管是在healthy健康的人群，還是在合肥，還是在患者特定的患者，就是因為它納入了有一個其中有一個研究是特應性皮炎的皮膚干燥的這個這個，這個患者群體，在患者和正常健康人的群體。 都是如此without any這句話的意思是無一例外。 So.這這兩天雜志上的綜述呢，明白無誤的。 都有改善皮膚的。我們總結一下，口服膠原蛋白及其水解產物對皮膚的改善作用是可信的，reliable啊，現有的研究成果從分子水平注意，因為前面我們談到了一些這個基質金屬蛋白酶啊，這是屬于分子水平的，另外還有一些。不過我沒有講，因為那個有點復雜啊，到臨床水平就是人的事業，再到體從體外試驗，比如說我們通過對細胞的這種作用迫害或者是這個，這個perhaps啊，那么這些。 它們作用于成纖維細胞，可以促進他們產生更多的膠原蛋白啊，或者是虛化呀，或者是促進合成透明質酸鈉等等，這是體外實驗動物實驗，我們談到了豬啊鼠啊，有光老化的這個模型啊等等，再到人的實驗在各國各地區展開，注意有中國的友人。有意大利的，有巴西的，有德國的，還有法國的，還有英國的，形成了完整的證據鏈，注意還有更多的研究，我本次演講沒有列出，否則的話就真的變成全部去讀文獻去了啊，我一直在關注這個膠原蛋白。 每隔一段時間我會去檢索，但我也訂閱了一些這個雜志，他們發表了類似這個相關領域的文章，會發到郵箱給我提醒商品的流行與商家利益切實相關，但這種相關并不是罪過，因為做一個有效的東西，它可以讓我們的生活中。這樣和皮膚的質量得到提升和改善，商家因此而獲取的利潤，消費者獲得了福利，我們的GDP上升了，政府得到了稅收，所以他不是一個罪過，而且更多的研究還證實膠原蛋白對皮膚以及。 身體健康非常重要，不僅僅可以改善皮膚，還能改善骨質疏松和關節炎等，那么鑒于本次演講的這個主題是口服膠原蛋白對皮膚的這個作用啊一些一些回顧和這個凍結，那我在這個骨質疏松和關節炎這些方面的話呢。我就沒有11列出，大家如果有文獻檢索的能力，無論你是去Google scholar或者是去PAD上面去檢索的話，就都能夠發現大量的研究。最后我想對改善皮膚提幾個建議，第一，改善皮膚不限于提升皮膚的。 在干嘛呢？因為有很多的方式可以改善皮膚，我們要防曬和適度的休息和鍛煉，要飲食健康做到膳食均衡都非常重要，皮膚并不是一個孤立的個體，這是冰雹他兩歲多的時候。我就一直要求她出門要戴帽子，no heart，no play，不玩耍，所以他那個時候就給他買了個帽子，但是現在還仍然要督促，因為做一個小孩子還不懂得保護皮膚的重要性，另外其中皮膚中的膠原蛋白的含量不限于補充膠原蛋白。 維生素c或者大豆類的食物以及含含硅的食品都可以考慮，它們都有類似的作用，當然他們這些作用呢，可能側重的方面不一樣啊，作為大人也許作為成年人，我們也許選擇全都要第三補充健康的方法，不限于吃現成的飲料�？梢詮母鞣N動物性食品中補充方法，可以很簡單，價格也可以很非常低廉啊，最后從小就應該開始做好防護，避免對皮膚的傷害，避免不當的護膚方法，不適合自己的產品，每一個人都可以擁有更美麗的肌膚。 而不是等老了再想著如何挽救。最后謝謝大家歡迎關注，我的b站的IP是冰山哥公眾號，小紅富士冰糖乎知乎和微博是完顏古方，另外這是我本人禁言著作或者擔任主譯的出版的圖書。還有一本呢，正在翻譯當中，還沒有出版，再次感謝大家的陪伴，我希望今天晚上這個演講對大家未來的美膚之路有所助益，謝謝。
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吃膠原蛋白有用嗎？吃膠原蛋白是智商稅嗎？演講口服膠原蛋白對皮膚的作用迷思與證據P5
最后發現實驗組也就是吃這個膠原蛋白水解產物的，加上維生素c的這個女性的皮膚吸水能力逐漸上升不過，相對于對照組統計學差異不夠顯著，所以在那買不靠譜，哎呦，實際上這件事情我認為應該從另外。角度來解讀這個實驗的結果就是實驗證明就是那5%c都能夠提升皮膚的水分含量，相對于不吃任何東西的人來說是吧？而且400毫克維生素c是一個很大的劑量，對年輕的代謝旺盛的女性來說，補充維生素c可以起到促進膠原蛋白合成的效果。
對大人來說，我們不是要做一個選擇，而是全都要。另外再次談到年齡的問題，因為他選擇的是健康的日本的這個年輕女性是吧，因為皮膚中的膠原蛋白含量不可能無限的上升，因此如果受術者自身并不是那么缺。那就在那買的話，那你吃點再買，很顯然你可能覺得很美味，但是呢，對于皮膚的作用不是那么顯著，這是可以理解的。解決問題，喝膠原蛋白，喝出了子宮肌瘤，啊這有有人在網上說我一個熟識的婦科主任告訴我。
不要吃膠原蛋白，因為吃膠原蛋白它會吃出這個子宮肌瘤。問題在于，學術界對子宮肌瘤的發生原因還不清楚呢，憑什么就能把它歸因于在那買呢？吃豬蹄骨頭湯千百年，人類得子宮肌瘤。有可能也有千百年，但是人類也吃了米飯千百年，你怎么說這人吃了米飯，所以導致她得了幾個子宮肌瘤呢？你喝水天天都在喝，是不是喝水導致了子宮肌瘤呢？對不對？所以這種錯誤的歸因，另外必須指明一點，膠原蛋白，美國，歐盟，德國。
相關機構啊，這個歐盟的話，這個歐盟委員會啊，確認她是安全的，他的這個等級呢，公認安全。簡稱Grace generally recognized that safe。被子就是中國這個時食藥局，食品藥品監督管理局，把這個膠原蛋白安全到什么程度呢，就把他歸為普通食品原料，什么叫普通食品原料也就是不分年齡，不分性別，不分你的身體狀況，你可以像大米和小麥一樣。
去隨意的吃它，沒有特殊的任何的這個禁忌或者限制，我們千百年來的實踐也證明吃豬蹄雞爪子啊，喝骨頭湯都是安全的，我們活的很好甚至活得更好，第10個，這個問題，膠原蛋白的作用都是雌激素。真相是，這是一種無中生有的說法啊，首先第一就是那個不是雌激素，前面所有描述的研究都是用的膠原蛋白和膠原蛋白肽，而不用吃激素。第二，這種說法沒有任何的根據啊，就是沒有任何的檢測報告或者調查結果來證實這種觀點。
那么20這個，第3年的時候就是因為膠原蛋白的風波鬧得很大呀，，這個國家藥監局專門抽檢了市面上的膠原蛋白的產品檢測的結果是沒有發現有哪個產品當中含有雌激素啊，那么這里要說明的1點呢，就是有一些產品呢。針對是絕經后或者是雌激素水平比較低而造成衰老這種女性是吧，大家都知道前面啊，前面我們講了一個這個日本的研究，那絕經后的婦女因為雌激素水平降低，所以的話呢，雌激素替代療法是抗衰老的一個很重要的途徑，那么有一些配方里面呢，它就采用了來。
是植物的黃酮類，特別是來自于大豆的這個叫異黃酮啊來起到一定的補償作用，這類的叫做植物的類雌激素，它的作用呢相對雌激素來說是非常微弱的，同時呢又有很好的抗氧化作用啊，它可以促進膠原蛋白，這個合成同時呢能夠。改善更年期的綜合癥啊，所以有些產品添加了一些植物提取的這個，比如說來自于葛根或者是大豆的類黃酮成分，這是合法的，當然也需要看每個人是不是適合對吧。但那個太貴。勞斯萊斯。
太貴了，我買不起是吧？共焦顯微鏡也很貴，我也買不起，200萬一臺，所以跟你要錢已經沒有用是嗎？阿嬌那個太貴那不是他的錯那是我的錯。所以這完全是什么？他就是扣帽子是吧，你們價錢貴的東西很多啊，說房子是不是，我現在演講的這塊地方，房子是8萬塊錢一平米。不能說明房子沒有用，只能說明我太窮，那么對膠原蛋白。
20年的話呢，貴不是問題啊，貴不能說明它沒有效果是吧？那么我們如果嫌這個膠囊貴我們可以喝飲料，如果嫌飲料貴我們可以充分啊，如果想反饋我們可以吃豬蹄兒，豬蹄兒現在也很貴，我喝點糊涂湯總可以吧，雞爪子總行吧，是不是，所以有很多種方法去解決這個問題。嫌貴又懶得動手，難道吐槽可以讓皮膚中的膠原蛋白增加嗎？不行，第3個問題，商家利益相關啊，所謂就比如這些研究啊什么的，有一些有一些研究是商家做的研究啊，就比如說一些公司的研發中心和一些大學合作，或者怎樣他們做的研究。
所以叫做利益相關不可信。我也想說，如果說這個說法成立的話，那么世界上所有的藥物都不可信，因為所有的藥物都是藥廠生產的，所有的藥廠都是商業機構，所以如果按照這種邏輯。
整個社會都是由商業推動前進的，沒有商業就沒有就業，沒有稅收，沒有消費就沒有我們的生存，所以商業不是罪惡，雖然有人說商業是最大的，慈善是吧，這句話不一定成立。但顯然商業不是一個罪惡，它是人類社會，人類現代社會，一個最基礎的構成環節，所以如果商業是罪惡，那么藥廠就是罪無可恕是吧？不是的啊，那么全球的。
科學研究，都鼓勵產學研的結合，讓研究成果轉化為生產力，所以如果沒有商業的話，請問誰去推動那些科研成果轉化成生產力，又何來科技成為第一生產力？所以這種邏輯一邊指責研究機構的成果。沒有實際意義，比如說大學或者研究所做出來的發糕分子高高影響因素因子的這些論文沒有什么實際意義，科研成果躺在柜子里面睡大覺，束之高閣，一邊又指責商業資金支持的研究不可信，請問是精分了嗎？
人類歷史上所有偉大的發明創造，都最終轉化成了可用的產品或者服務，改變了人類生活和社會的運行方式。從汽車啊，從蒸汽機到飛機，火車計算機。我能例外。最近有兩篇綜述。這個圖呢，截下來了。注意啊，這是結論，我給大家讀一下，關于膠原蛋白對皮膚美容的作用。
All that can be easily absorb into humans, 蛋白是一種蛋白質，它可以被輕易的吸收入血，it is safe and highly demanded. And then you to see the industry due to its benefits on the skin and buy all pass, 由于良好的生物。相關生物相容性和它對皮膚的各種好處，那么也有良好的安全性，它在營養這個補充劑工業來說是非常的這個需求量是非常大。They were there were plenty of reports有足夠多的報告providing evidence提供了。
That all in addition of college in the license promote the groups of five less and stimulate the production of new cars in one of new card type one in the darkness, 有足夠多的研究報告提供證據表明口服吸收的膠原蛋白的水解產物可以促進。成纖維細胞的生長，并且刺激新的一型膠原的產生在正片里 and make the sky is most of soft and provides enhance public, 它可以讓皮膚更加的光滑柔軟并且提升皮膚的這種紋理。
OK，我把紅線畫到這里了，后面我就不讀了，這篇文章是發表在2020年2020年啊，今年剛發表的，在prc的這個雜志上，另外一篇綜述也是新近發表的 the journal of COS metic.啊，它是一篇綜述，總結了過去若干年以來關于膠原蛋白口服對皮膚的影響的文章啊，這些研究做了綜述。結論是all of the included studies reported the benefits of facts of causing simply men tation and aging parameters。
In both health and on how the subject without any in consistent這個結論是非常非常重量級的一個肯定的語氣，所有本綜述所納入的研究都報告了，口服膠原蛋白補充劑對皮膚老化。指標改善的這個好處，不管是在healthy健康的人群，還是在合肥，還是在患者特定的患者，就是因為它納入了有一個其中有一個研究是特應性皮炎的皮膚干燥的這個這個，這個患者群體，在患者和正常健康人的群體。
都是如此without any這句話的意思是無一例外。 So.這這兩天雜志上的綜述呢，明白無誤的。
都有改善皮膚的。我們總結一下，口服膠原蛋白及其水解產物對皮膚的改善作用是可信的，reliable啊，現有的研究成果從分子水平注意，因為前面我們談到了一些這個基質金屬蛋白酶啊，這是屬于分子水平的，另外還有一些。不過我沒有講，因為那個有點復雜啊，到臨床水平就是人的事業，再到體從體外試驗，比如說我們通過對細胞的這種作用迫害或者是這個，這個perhaps啊，那么這些。
它們作用于成纖維細胞，可以促進他們產生更多的膠原蛋白啊，或者是虛化呀，或者是促進合成透明質酸鈉等等，這是體外實驗動物實驗，我們談到了豬啊鼠啊，有光老化的這個模型啊等等，再到人的實驗在各國各地區展開，注意有中國的友人。有意大利的，有巴西的，有德國的，還有法國的，還有英國的，形成了完整的證據鏈，注意還有更多的研究，我本次演講沒有列出，否則的話就真的變成全部去讀文獻去了啊，我一直在關注這個膠原蛋白。
每隔一段時間我會去檢索，但我也訂閱了一些這個雜志，他們發表了類似這個相關領域的文章，會發到郵箱給我提醒商品的流行與商家利益切實相關，但這種相關并不是罪過，因為做一個有效的東西，它可以讓我們的生活中。這樣和皮膚的質量得到提升和改善，商家因此而獲取的利潤，消費者獲得了福利，我們的GDP上升了，政府得到了稅收，所以他不是一個罪過，而且更多的研究還證實膠原蛋白對皮膚以及。
身體健康非常重要，不僅僅可以改善皮膚，還能改善骨質疏松和關節炎等，那么鑒于本次演講的這個主題是口服膠原蛋白對皮膚的這個作用啊一些一些回顧和這個凍結，那我在這個骨質疏松和關節炎這些方面的話呢。我就沒有11列出，大家如果有文獻檢索的能力，無論你是去Google scholar或者是去PAD上面去檢索的話，就都能夠發現大量的研究。最后我想對改善皮膚提幾個建議，第一，改善皮膚不限于提升皮膚的。
在干嘛呢？因為有很多的方式可以改善皮膚，我們要防曬和適度的休息和鍛煉，要飲食健康做到膳食均衡都非常重要，皮膚并不是一個孤立的個體，這是冰雹他兩歲多的時候。我就一直要求她出門要戴帽子，no heart，no play，不玩耍，所以他那個時候就給他買了個帽子，但是現在還仍然要督促，因為做一個小孩子還不懂得保護皮膚的重要性，另外其中皮膚中的膠原蛋白的含量不限于補充膠原蛋白。
維生素c或者大豆類的食物以及含含硅的食品都可以考慮，它們都有類似的作用，當然他們這些作用呢，可能側重的方面不一樣啊，作為大人也許作為成年人，我們也許選擇全都要第三補充健康的方法，不限于吃現成的飲料�？梢詮母鞣N動物性食品中補充方法，可以很簡單，價格也可以很非常低廉啊，最后從小就應該開始做好防護，避免對皮膚的傷害，避免不當的護膚方法，不適合自己的產品，每一個人都可以擁有更美麗的肌膚。
而不是等老了再想著如何挽救。最后謝謝大家歡迎關注，我的b站的IP是冰山哥公眾號，小紅富士冰糖乎知乎和微博是完顏古方，另外這是我本人禁言著作或者擔任主譯的出版的圖書。還有一本呢，正在翻譯當中，還沒有出版，再次感謝大家的陪伴，我希望今天晚上這個演講對大家未來的美膚之路有所助益，謝謝。