知道脾虛原因后，我再也沒有面黃上熱下寒

這樣的去看一下伸出來的舌頭兩邊是不是有一些波浪形，如果說舌邊出現這樣的齒痕的話，總是提示脾胃虛弱，像我自己之前的那個齒痕真的是蠻嚴重的，但是現在看一下基本是沒有的，所以說脾虛是一定可以被調理好的，但是健脾的這個過程其實是一個出水和補水的過程。
你的水分給更新一下，這個周期大約是28天為4個小周期，也就是7天為一個小周期，所以需要大家去堅持半個月到一個月的判斷題是最簡單粗暴的方式，就是看舌象有兩個紙盒的話，一般代表輕度脾虛三個的話代表中度，那再多的話就是重度了，那此外呢脾氣特別容易虛胖肚子脹。
這都是蠟黃蠟黃的，我就記得之前不懂事，大一的時候減肥不吃主食，結果我的姨媽出走了，而且痘痘真的是長得特別瘋狂，面色也是蠟黃蠟黃的，這是因為別人吃進去的時候是可以化生氣血的，但是你的脾虛你吃進去的東西就不能消化運轉，只能堵在那里，自然也會慢慢的掐掉你的氣血來源。
同樣的第2個呢就是我覺得我已經要說爛的死神套，你們知道嗎，我姐前段時間坐月子就是月嫂，這樣孕婦在月子里每天都是要喝這個四神湯的，但是呢，他們是加了一些大米煮成粥來吃的，那這個非常非常著名的4人當中主要就是幫助調理脾胃打通中焦，那這樣的話你虛不受補，生日也自然會得到改善。
這個四神湯里面呢，其實就是淮山蓮子芡實茯苓各10克，加入500毫升的水去煮5分鐘，又或者說用開水泡10分鐘都是okay的，那像這個湯呢是以甘平為主剛剛制水，故能健脾去濕和外聯的，主要是幫助養心安神，補脾止瀉的藥用這種白臉不是小牛的表面都會有。
20為干蛋品主要是幫助健脾化濕云南的產地是比較好的，但是這里注意啊，它和土茯苓是不一樣的，如果說是這種特別特別白的也不要去買，確實是有水中人參之稱的，主要是幫助健脾利濕的，如果是泡水的話，我建議用碎的其實就可以的，第3部的話就是孫思邈。仙人峰的老話說每天揉腹三次，甚至人生一直有肚子軟如棉，百病都不纏的說法，脾胃的事在我們的腹部中間，我們可以用這樣的物理揉腹的方式去幫助伊伊通和上下，那今天和大家分享的是第2次，第41集第50也是我自己做的，感覺非常有效的30，但是如果說想要看完整版的，其實也可以移步了。
這個完顏古方講堂做的時候呢，比較建議大家平坦另外提前涂一些油起到一個潤滑的效果，但是因為這個拍攝比較方便，我就直接站著和大家進行操作了。第2次呢是從我的心窩順時針也就是從右到上到左到下去打圈到我們的持股數，也就是我們旗下織里有股。頭的位置，然后兩只手在左右分開這樣往上推的啊，都是從外到內的大圈，然后再回到新窩數重復21次，第四是非常簡單啊，左手掐腰，右手去繞臍腹進行按摩，又。
道上道下按照21次，一定要是有力度的按摩，同時也是越慢越好，地地五式的則是右手掐腰，左手的去繞臍腹按摩，這里注意啊，開始逆時針的也就是從左道上的。
咱們是越慢越好，另外呢比較建議大家1~2次早晚學的，但實在是比較忙，于是一次也是可以的，但是一定不要間斷，一般的話堅持一周，身體就會有明顯的感覺，就不便秘了，氣色也會更加紅潤一些，同時啊要注意，如果說你的腹部有腫瘤或者說內臟出血又或者是孕婦�？諝馐遣唤ㄗh去做得多長時間做第2遍第3遍，你的腸胃就會從內的感覺很溫暖，另外呢腸胃有這種蠕動的聲音匯聚后運行通暢的表現，另外做完之后出現什么大變黑之后拉肚子都是我們腸胃排垃圾的正常表現好了，那這三個方法就是這些會把總結給打在這里，總而言之呢，我也特別希望通過我。
這篇的完顏古方講堂就加強大家對脾胃保護的意識，那像今天完顏古方講堂的大家有幫助我們就再見吧，拜拜。

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