干貨!節后綜合癥能影響皮膚三個月？看完秒省3千8！

你們之中有些人最近有沒有總覺得心神不定，胸腔這里空落落的，就干什么都提不起精神，還有。
有些人最近有沒有總是失眠，腦子里總是胡思亂想，怎么都睡不著，有沒有我在算一部分人。有沒有人最近總是出現一些惡心，頭暈呀，拉肚子呀，不想吃東西呀等等的這些癥狀還有。
有沒有人最近總覺得自己的皮膚狀態特別差，又粗糙又過敏，又長痘痘又冒有如果。像一種或者是好幾種癥狀的話，那么恭喜你確診了節后綜合癥，但是不用擔心，這種病呢雖然發病率比較高，但是治愈率。
100%，只要你跟著我這個完顏古方講堂慢慢調整，很快就可以恢復健康，首先呢要想消除癥狀，咱們得先明白它是如何產生的知己知彼，然后對癥下藥。
突然一下子收假之后呢，你需要強制性的急轉彎投入到工作或者學習當中，在情緒掌控能力稍微差點的人都適應不了，誰能把自己的情緒弄的。
深呼吸的動作來調整和放松自己，然后把自己手頭的工作按照一個難易程度做一個排序，按照這個排序先完成一些簡單的工作。
循序漸進，讓自己慢慢的去適應節后的工作節奏，然后就是你在生活作息上的調整，也有助于自己精神方面的緩解和工作上的投入，我的建議是。

或者親戚朋友來串門，，就強制性的這種讓你起床，那要是這兩天沒事了，那可能一覺就睡到中午或者下午了，這樣的話就打亂了你平時的生物鐘，然后就會造成睡眠紊亂。
然后如果晚上睡得早了之后呢，雖然早上也就顯得沒有那么的痛苦了，慢慢慢慢的你的這個生物鐘就調整過來了，另外呢也可以說是每天晚上用熱水泡腳，對睡眠也是。
是很有幫助的，然后睡前聽一聽舒緩的音樂，做一些頭部按摩的動作之類的，這些方法呢也可以嘗試嘗試，當你的睡眠時間步入正軌之后呢，白天的這個劍圣。狀態也會跟著好很多，那第3個癥狀呢就是一些生理反應，比如說拉肚子呀，惡心，厭食之類的，這毫無疑問就是春節期間亂吃亂喝。
暴飲暴食，然后你的腸胃受到影響所導致的，因為過年嘛大魚大肉的，那是誰家也不缺，所以收假之后呢，盡量調整自己的飲食結構，多吃一些清淡的。蔬菜水果類或者多喝茶多喝粥，多吃一些粗糧，給自己的身體和腸胃來降降火減負，必要的話也可以吃一些健胃消食片或者是山楂。

淡季的時候，所以這段時間皮膚真的特別容易出問題，那么至于怎么解決呢，那就到了我擅長的領域啦，大家且聽我細細道來，首先我呢是一個外人。
油內干的混合皮而且特別容易長痘痘，然后我假期的話是處在一個非常干燥風沙非常大的陜北地區，那以我自己的親身經驗。
今年我發誓，從回家到現在，我臉上基本上一顆痘痘都沒有冒皮膚，狀態巨穩定，而且上妝非常的服帖，就前段時間吧。老家，然后我一個姑姑見了還問我說為啥我的粉底在臉上就那么的服帖，然后他每次上完粉底就覺得很干，老是起皮，其實呢，就是因為我今年回家帶了一套特別好。
我用的水乳，看過我收拾行李那一期完顏古方講堂的應該都知道，而且他是我2020年度愛用護膚的武廣完顏古方講堂中推薦過的，就是銀聯的這套玻尿酸水乳。不知道這個我已經用空一套了，這是我的第2套，在我推薦完她之后收到的所有的反饋中沒有一條說它不好用的，用過的都知道，其實他雖然在。
狀態算是一個非常健康的狀態，而且這套呢它腹感也很舒服，你像這個精華水呢，雖然質地看起來比較粘稠，但是你上臉之后非常好吸收，就算你到。
很多也都能吸收進去完全的不厚重，而且外油內干的姐妹們也可以試試用柴師傅他調節水油平衡的效果也很棒，然后這個乳液呢，它的質地有一種空氣。
修護這個呢，有修護屏障的成分在里面可以讓皮膚狀態更健康，而且我跟你說這套水乳真的是誰用誰喜歡，我之前不是跟你們說過嗎？回老家的時候我本來是。
我跟你說小賀那幾天我回去洗完臉嗎，本來用的是我媽給我爸買了一個乳液，結果呢，他就用了兩天之后過敏了，因為她也懶得拍水了，我就直接讓她擦這個乳很快。大概一兩天就好了，而且她也說這個乳液擦上去之后更舒服一些，你要不相信的話可以在完顏古方評論區留言里面問他，他都可以看到你的完顏古方評論區留言，所以說如果你的皮膚狀態不好的話，真的真的。
可以試一下這一套，而且價格也非常的親民，那以上呢就是我給節后綜合癥的你們的一些建議僅供大家參考，希望你們都能早日度過這段相對艱難的時期。盡快的步入正軌，好好生活，2021努力奮斗，那最后呢，如果你喜歡我的完顏古方講堂的話不要忘記多多的跟我互動并且關注，那我們就下期完顏古方講堂再見。
那拜拜。

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